租房退租找了一个月还没退

您在遇到房东不遵守租房合同中规定的退租流程时，可以依据《中华人民共和国合同法》的相关规定来维权。该法第六十条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。房东未遵守退租流程，即未全面履行合同义务。您可以先尝试与房东协商，若协商无果，可以选择调解、仲裁或诉讼等方式解决纠纷，具体可参照之前提到的解决途径。特别是诉讼解决，法院将会依据合同内容判决纠纷的解决方式。
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在没有签订仲裁协议的情况下，除了诉讼，您还可以选择调解或协商的方式解决退租纠纷。具体操作如下：一是调解，可以请人民调解委员会介入，依据事实和法律进行调解；二是与房东直接协商，尝试达成和解，如提前告知房东退租意愿、结清相关费用、协商退租时间等。
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从法律角度，若房东无故扣押押金，您可以先尝试与房东协商，要求退还押金。若协商无果，可以收集租房合同、押金收据等证据，向人民法院提起诉讼，要求房东退还押金并承担违约责任。同时，您也可以考虑向相关部门投诉，以维护自己的合法权益。